Можно не болеть за Барселону, но навряд ли найдется хоть один любитель футбола, которого бы не восхищала гениальность Месси; как просто ему дается футбол – он удивляет нас скоростным дриблингом, техникой, футбольным интеллектом и физическими данными. Есть устойчивый стереотип: Лео – талант с другой планеты, Криштиану – запредельная работоспособность.
И так, разбираемся каким природным законам подчиняется один из лучших игроков в истории футбола.
Мы изучили несколько научных работ — как про самого Месси, так и про биомеханику и биохимию в спорте в целом. Нас интересовало:
- Дриблинг Месси: какие качества нужны человеку, чтобы так управлять мячом на скорости;
- Генетика Лео: что это такое и насколько она реально повлияла на его успех;
- Выносливость Месси: почему он порой кажется «ленивым» на поле — действительно ли дело в лени?
Поехали!
Обычно талантливого дриблера оценивают по зрелищности. Вспомним, как зажигал Роналдиньо — великий бразилец, который вряд ли был бы так же полезен в современном футболе, но в нулевых впечатлял в «Барселоне» целым арсеналом финтов. Свои фирменные движения есть у Зидана, раннего Криштиану Роналду и Куаутемока Бланко — но у Месси всё иначе.
Лео делает это просто и без усилий — он и так почти совершенный дриблер. Почему? Давайте разбираться.
Гениальность Месси: роль генетики в спорте и в футболе в частности
По мнению авторов исследования влияния генетики на спортивные достижения (опубликовано в Британском журнале спортивной науки), тренировки, конечно, играют очень важную роль в становлении спортсмена. Но без наличия генетической предрасположенности выйти на элитный уровень не поможет даже постоянная работа над собой (плюс ее нужно делать правильно – не перегружать себя).
Рост Лео – всего 170 сантиметров, в детстве он всегда был самым маленьким среди сверстников (говорили, что остановится на росте 140 см). Поэтому приходилось больше работать над собой – находить способы обыгрывать оппонентов, протискиваться мимо них, а не лезть напролом. А рост его сдерживал. Как только Лео получил инъекцию гормонов, к его работе над собой добавилась «генетика» – улучшенные физические данные.
Исследования португальских ученых из Университета Бейра-Интериор под названием «Влияние генетической наследственности на выносливость и мышечную силу» подробно разъясняют этот тезис: у каждого вида спорта есть набор показателей — анатомических, метаболических, функциональных и поведенческих — которые должны идеально сочетаться, чтобы на выходе получился игрок элитного уровня.
По оценкам ученых, роль генетики в анаэробных способностях (скорость и сила) составляет от 30 до 90%, а в пиковом потреблении кислорода (выносливость) — 40-70%. Разброс значительный, но ясно одно: врожденные способности в большинстве случаев оказывают влияние не меньше, а иногда и больше, чем тренировки.
Отсюда возникает естественный вопрос: если бы Месси с детства был среднего роста, стал бы он тренироваться так же усердно, чтобы достичь нынешнего уровня мастерства? А если бы он был выше и мощнее? Точного ответа нет. Но очевидно одно: его физические особенности сыграли огромную роль в карьере. Сначала Лео компенсировал недостаток силы и роста совершенствованием техники, а когда тело окрепло — превратился в почти идеальную «машину» на поле.
Гениальность Месси: говорят, что Месси мало двигается из-за лени… Неправда! и есть мощные аргументы.
Месси часто обвиняют, что он не выкладывается, не участвует в прессинге и не возвращается в оборону. И Лео действительно нередко оказывается одним из худших в команде по движению. В подтверждение регулярно вспоминают матч с пиковым «Атлетико» в 2014-м в Лиге чемпионов: аргентинцу было далеко до 30, но он пробежал всего 6,8 километра за 95 минут игры. Меньше него накрутил только кипер каталонцев Пинто – 5,3 километра, а главный по этому показателю – Коке – вообще выбежал из 12 километров.
В 2017-м, когда «Барса» разобрала «Реал», Месси прошел 8 километров. Да именно прошел – почти 7 километров во время матча он ходил шагом (иногда – быстрым), а пробежал чуть больше километра. У него был гол и ассист.
Говорит ли это, что Месси не выкладывается? Нет. Ниже – два важных тезиса.
1. Гениальность Месси в выборе шикарной позиции – он компенсирует беготню футбольным интеллектом
Месси действительно редко делает резкие ускорения и в целом двигается не слишком быстро, но при этом почти всегда оказывается в выгодной позиции. Он остается там, где для соперника наибольшая опасность — именно туда чаще всего направлены атаки команды. Такой вывод сделали Люк Борн, вице-президент по стратегии и аналитике «Сакраменто Кингс», и Хавьер Фернандес, аналитик «Барселоны».
Они подробно исследовали этот феномен и ввели термин «зоны с высокой ценностью». Смысл термина в названии: это определённые участки поля. Если в классическом понимании ценность зоны измеряется только возможностью забить гол, то Борн и Фернандес пошли дальше — они оценивали динамику игры, включая позиции игроков, расположение мяча и поведение обороняющейся команды.
На примере матча «Барселоны» с «Вильярреалом» исследователи пришли к выводу, что лучше всех в команде занимают ценные участки поля Месси, Бускетс и Иньеста (исследование проведено в 2017 году).
Аналитики разделили действия игроков на два типа: активные (быстрое движение) и пассивные (медленное перемещение). Иньеста занимал ценные позиции в пассивном состоянии в 43% случаев, Бускетс — в 52%, а Месси — в целых 66% ситуаций. Именно за счет этого Месси растягивает оборону соперника, создавая пространство для себя и партнеров.
Дополнительно исследования современных спортивных аналитиков подтверждают: подобная «экономия движений» — это не лень, а стратегия, позволяющая игроку сохранять силы для ключевых моментов и принимать лучшие решения в игре.
«Можно ли сказать, что Месси занимает большую часть ценного пространства, не гонясь за игрой? Да, именно это и показывают наши исследования, – отметил Борн. – Он делает это намеренно? Чтобы ответить на этот вопрос, вам, вероятно, придется спросить его самого».
Месси называли одним из самых умных игроков современности. В его небыстром передвижении нет ничего удивительного – в начале матча он всегда анализирует игру соперника, чтобы понять, где слабое место и где ему нужно находиться, чтобы занимать самую ценную позицию.
«Когда мне было 17, я играл в абсолютно другой манере на другой позиции. Футбол постоянно меняется, меняется мой стиль передвижения по полю. Считаю, что я сильно прибавил в плане помощи партнерам, в плане передач. Мне больше нравится то, как я играют сейчас. Соперники собирают много игроков в центре поля, это позволяет мне уйти с мячом назад и оттуда нагружать фланги атаки», – говорил Месси.
2. Его прилично выматывает дриблинг – это тяжелее, чем просто рывок
Владеть мячом на скорости — это далеко не так просто, как кажется. Исследование британского ученого Т. Райлли из Университета Ливерпуля «Энергия высокоинтенсивных упражнений (футбол) с особым акцентом на усталость» показало: любые нестандартные движения для человеческого организма — смена направления, бег вбок или назад, ускорение и замедление — значительно увеличивают метаболическую нагрузку. И это не просто нагрузка: она измеряет соотношение мощности и веса, повышая эффективность и производительность спортсмена. А если к этому добавить контроль мяча — нагрузка растет ещё сильнее.
Проще говоря, владение мячом Месси — то, как он продвигает его и «разбрасывает» соперников — физически утомляет гораздо сильнее, чем просто рывок на полполя. Да, спринт на высокой скорости выглядит эффектно в статистике, но при прямом беге тело не испытывает такой метаболической нагрузки. Исследование Райлли также показало, что покрытое расстояние часто недооценивает фактические энергетические затраты: больше всего ресурсов футболисты тратят именно при работе с мячом.
Эту теорию подтверждает и другое исследование — «Чистая физиологическая стоимость ведения футбольного мяча». Под «стоимостью» здесь понимается объем энергии и функциональных ресурсов организма, необходимых для выполнения конкретной физической задачи. Авторы выяснили: дриблинг действительно значительно увеличивает физиологическую стоимость движения, повышая напряжение мышц и сердечно-сосудистой системы.
Есть и биохимическое объяснение: при высокоскоростном дриблинге уровень лактата в крови повышается непропорционально, что означает, что мышцы получают дополнительную нагрузку и быстрее устают. Интересный факт: по данным некоторых спортивных лабораторий, за одну минуту интенсивного дриблинга футболист может тратить больше энергии, чем за 3–4 минуты обычного бега на той же дистанции.
Именно поэтому Месси, несмотря на видимую «экономию движений», тратит невероятное количество энергии на каждый дриблинг, превращая простую игру с мячом в настоящее искусство эффективности.
Лактат — это накопление молочной кислоты в крови. Проще говоря, это то самое напряжение, которое вы ощущаете в мышцах после интенсивной физической нагрузки. Избыток лактата может нарушать кислотно-щелочной баланс организма, а один из симптомов — тошнота. Помните, как Лео иногда жаловался на недомогание во время матчей? Существуют разные версии — включая питание — но вполне возможно, что это был один из признаков повышенного уровня лактата.
Для профессиональных футболистов такие ситуации, однако, редкость. Исследование ученых из Ливерпульского университета Джона Мура показало, что организм игроков оперативно стабилизирует уровень лактата даже при предмаксимальных нагрузках — ведь они привыкли работать на пределе своих возможностей. В среднем футболисты во время матча действуют на 75% от своих анаэробных пределов. На этот показатель сильно влияет позиция: самая большая нагрузка приходится на полузащитников, ведь именно они постоянно перемещаются между атакой и обороной.
Интересный факт: профессиональные игроки часто тренируются с уровнями нагрузки, близкими к игровым, чтобы организм научился быстро выводить лактат и избегать переутомления, что позволяет им сохранять высокую интенсивность на протяжении всего матча.
С ростом Лео проще финтить, а Роналду, с его более высоким и мощным телосложением, переходить на мелкий шаг сложнее.
В свои первые сезоны в «Барселоне» Месси поражал соперников не столько передачами, сколько ведением мяча. В сезоне 2007/08 он совершал в среднем 8,4 успешных обводки за матч — это просто космос! Для сравнения: в топовых европейских лигах только три игрока превысили 6 обводок за матч: Адама Траоре (6,3), Софиан Буфаль (6,1) и Неймар (6,1).
Со временем Лео стал несколько «поскромнее» — сейчас в среднем делает 5,6 обводки за матч и чаще использует передачи, но его мощное протаскивание мяча все равно впечатляет. С 2006 года Месси лидирует по количеству обводок: статистика Squawka насчитала 1 880 успешных обводок. Это на 600 больше, чем у Эдена Азара, который занимает второе место. Третье место — Франк Рибери (939), четвертое — Серхио Агуэро (832), а Криштиану Роналду лишь пятый с 816 обводками.
Интересный факт: такой высокий показатель не только отражает мастерство Месси, но и его экономию движений и невероятное чувство пространства — он умеет буквально «растворяться» между защитниками, минимально тратя энергию на каждый финт.
Пеп Гвардиола за всю карьеру не видел футболистов, которые в дриблинге хотя бы приблизились бы к Месси: «Только Месси двигается с мячом быстрее, чем без него».
Уникальность аргентинца: Почему же Лео так хорош с мячом?
В 2011 году Криштиану Роналду участвовал в шоу-эксперименте на Sky Sports. Ему устроили два забега на 25 метров — по прямой и зигзагом — с испанским спринтером Анхелем Давидом Родригесом. Не самым выдающимся бегуном: за всю карьеру Родригес завоевал всего две медали, обе серебряные на эстафетах Иберо-американских игр.
Результаты подтвердили очевидное: биомеханика спринтера эффективнее на прямых дистанциях, благодаря широкому шагу. А вот движения футболиста дают преимущество при смене направления: маленький шаг позволяет быстрее подстраиваться под резкое изменение траектории. Именно это делает дриблинг Месси таким разрушительным.
Дополнительно исследование ABC показало: чем ниже и крепче человек, тем ниже у него центр тяжести. Месси находится в идеальном весе для своего роста — даже с небольшим перевесом. Центр тяжести напрямую влияет на равновесие и устойчивость: сила падения зависит от расстояния между точкой падения и исходным центром тяжести. Более высоким людям труднее сохранять баланс при столкновении, а низкорослые игроки, как Месси, практически не теряют устойчивость.
При дриблинге, где нужна частая смена направления и мелкий шаг, футболисты с низким центром тяжести способны быстрее замедляться, просчитывать траекторию движения, ускоряться и выдерживать давление соперника. Это дает Месси явное генетическое преимущество: Роналду с ростом 187 см приходится прилагать больше усилий, чтобы уменьшить шаг и оставаться маневренным, тогда как Месси с ростом 170 см делает это естественно.
Вывод простой и впечатляющий: Лео Месси — настоящий биоробот. Его генетические особенности — невысокий рост, низкий центр тяжести, сила и выносливость — заложили основу для успеха. Но это еще не все: он развил свои способности через усердные тренировки, превратив свои природные плюсы в оружие и минимизируя минусы. И даже это все вряд ли сделало бы его лучшим игроком современности, если бы не его глубокое понимание футбола и умение мыслить на поле.
